バストアップのための猫背矯正ストレッチ
バストアップを目指す方で猫背の人は、まず猫背をストレッチで矯正してからバストアップに挑戦しましょう。
猫背は女性のスタイルにとって何もいい事はありません。
猫背によって大胸筋が弱まり、バストはどんどん垂れ下がっていきます。
早めの猫背矯正で美しいバストを手に入れましょう。
まず、肩甲骨付近の筋肉を和らげるためのストレッチです。
足は軽く肩幅に開き、自然な姿勢で立ちます。
腕をL字に曲げ胸を張って背中の真中にぎゅうっと寄せるように反らせ3秒数えます。
次に、さっきとは逆に背中の上部を伸ばします。
その時腕は体の前にぐっと伸ばすように意識します。
このバストアップのための猫背矯正ストレッチは、座ったままでも簡単に行えますので、
オフィスなどでも1日1回を目安にストレッチしましょう。
美しいバストの持ち主に猫背は禁物ですよ！